Melatonina y GABA: remedios para los problemas del sueño
Si tienes dificultades para dormir, existen algunos remedios que pueden ser de utilidad para ayudar a conciliar el sueño.
La melatonina «debería ser un último recurso» para tratar los problemas de sueño
Expertos dicen que problemas relacionados con la calidad deficiente de sueño, como la exposición a la luz y determinadas conductas, deberían abordarse antes de recurrir a la hormona melatonina.