Pasos simples para eliminar el azúcar de tu dieta
Comer demasiados dulces puede ocasionar una variedad de problemas de salud. Para moderar su consumo, empieza por elegir con más inteligencia las fuentes de azúcar que conforman tu dieta.
6 pasos para dormir mejor
No estás condenado a la inquietud todas las noches. Considera consejos simples para dormir mejor, desde establecer un horario de sueño hasta incluir actividad física en tu rutina diaria.
Piensa en todos los factores que pueden interferir en una buena noche de sueño —
¿Ejercicio físico en verano? Algunas precauciones
Ejercitarse cuando hace calor añade estrés extra a tu cuerpo. Si no tienes cuidado al hacer ejercicio expuesto al calor, estás en riesgo de una enfermedad seria.
Los alimentos con más fibra
La fibra es un componente de origen vegetal que podemos encontrar en alimentos como frutas, verduras, legumbres y cereales. Su resistencia a la hidrólisis de las enzimas digestivas humanas la convierte en un poderoso aliado a la hora de digerir los alimentos y expulsarlos.
¿En qué consiste la inmunoterapia?
Lo primero que debemos comprender para hablar de inmunoterapia es, qué es el sistema inmunológico.
El sistema inmunológico se encarga de reconocer
Reducir el consumo de sal
Los alimentos muy elaborados son cada vez más corrientes y asequibles. Las poblaciones del mundo entero consumen alimentos más ricos en calorías que contienen muchas grasas
Comer fuera de casa sin engordar
El trabajo obliga a mucha gente a comer fuera. No es posible comer en casa y durante la actividad laboral deben hacerlo en comedores de empresa o en restaurantes, cuando no en la cocina de la oficina
¿Le diagnosticaron cáncer? Consejos para afrontar lo que viene
El cáncer no es solo una enfermedad, sino varias. Existen más de 100 tipos de cáncer. La mayoría de éstos se nombran por su lugar de origen. Por ejemplo, el cáncer de pulmón
Alimentos verdes saludables
Todos los alimentos proporcionan energía al cuerpo, pero esta energía puede variar mucho. Algunos alimentos, como los azúcares y los carbohidratos refinados,