¿Cómo llevar una buena alimentación en plenas vacaciones?
Para muchos el verano es la estación más linda del año: días enteros de playa, juntadas con amigos (¡no más de diez!) y salidas a comer en esas nochecitas cálidas.
Para muchos el verano es la estación más linda del año: días enteros de playa, juntadas con amigos (¡no más de diez!) y salidas a comer en esas nochecitas cálidas.
El atún es el pescado más consumido en todo el mundo, y son los países asiáticos los que encabezan la lista de capturas, por
Cualquiera que sea su resolución de Año Nuevo, una dieta saludable y equilibrada le proporcionará muchos beneficios en este 2019.
Aquí detallamos cinco consejos a tener en cuenta:
El desayuno es la comida más importante del día sin embargo muchas personas no tienen el hábito de hacerlo, por lo que alteran todo su metabolismo.
La licenciada argentina en nutrición Mercedes Bonfiglio explica lo siguiente:
Desayunar bien no solo es importante, sino que tomar un desayuno pobre o saltarse este hábito puede considerarse un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares como lo son el tabaco, el colesterol o el sedentarismo.
¿Estás aburrida de la pechuga de pollo con ensalada? Los cereales integrales también pueden convertirse en un buen aliado para incorporar las fibras y proteínas que tu organismo necesita. Una licenciada en nutrición comparte algunas ideas para aumentar el consumo de cereales a tu alimentación diaria.