Un estudio dirigido por investigadores de la Sociedad Estadounidense del Cáncer descubrió que caminar puede ayudar a las personas a vivir más tiempo.
Caminar es el tipo más común de actividad física en los EE. UU. Y se ha asociado, en estudios previos, con un menor riesgo de cáncer de mama , cáncer de colon , enfermedad cardíaca y diabetes.
Una de cada 12 muertes en un período de cinco años pueden prevenirse con 30 minutos de ejercicio diario, una rutina que puede estar compuesta por actividades simples como limpiar la casa o caminar al trabajo cinco días a la semana, reveló una investigación publicada la semana pasada en la revista médica The Lancet.
Caminar rápido durante diez minutos al día puede ayudar a mejorar tu estado de salud, según un estudio realizado por profesionales del Centro de Investigación Biomédica de Leicester (Reino Unido) y publicado en la revista European Heart Journal.