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Semana del Corazón. “Seguí tu corazón, elegí el camino saludable”

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Del 26 de setiembre al 2 de octubre se celebra la 25ª Semana del Corazón en Uruguay, con el lema “Seguí tu corazón, elegí el camino saludable”.

En Uruguay mueren 24 personas por día a causa de las enfermedades cardiovasculares, de los cuales 13 son mujeres y 11 son hombres.Pero la buena noticia es que la combinación de conductas saludables puede lograr disminuir en más de un 70% la aparición de estas enfermedades además de mejorar la salud y el bienestar general.

Algunas recomendaciones generales para seguir un camino saludable:

  • Ser más activo y menos sedentario.
  • Alimentarse saludablemente, por ejemplo comer más fruta, verdura y pescado.
  • Cuidar el consumo de la sal agregada y la sal “escondida” en alimentos procesados.
  • Consumir más agua y evitar las bebidas azucaradas.
  • Dejar el tabaco.
  • Conocer sus números: colesterol, presión arterial, Índice de Masa Corporal, glucosa en sangre.
  • Evitar el exceso de peso.
  • Realizar controles periódicos con su médico.

Por toda la Semana se iluminarán de rojo el Palacio Legislativo, obelisco de Montevideo, Ministerio de Salud y el letrero de Montevideo de la rambla de Pocitos.

La Semana del Corazón va a la feria

Durante toda la semana se promocionará el consumo de frutas, verduras y pescado. Con la participación de estudiantes avanzados de la Escuela de Nutrición de UdelaR y Asociación de Feriantes del Uruguay. Se entregarán recetas saludables y los estudiantes asesorarán al momento de la compra.

Lugar: Lanzamiento en la feria de Cassinoni y Charrúa.chscv_2016_semana_corazon_afiche_iconos

Hora: 9:00

Organiza: Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular, Asociación de Feriantes del Uruguay y Escuela de Nutrición de UdelaR

Apoya: Mercado Modelo

Miércoles 28 de setiembre 

Enseñanza masiva de resucitación cardíaca y uso de desfibrilador dirigida a todo público
Con la participación del Intendente de Montevideo, Daniel Martínez, autoridades de la Comisión Cardiovascular, instructores de resucitación cardíaca, integrantes del Programa CERCA y representantes del Consejo Nacional de Resucitación.

Lugar: Explanada de la Intendencia de Montevideo

Hora: 10.15

Organiza: Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular y Consejo Nacional de Resucitación

Apoya: Intendencia de Mo
ntevideo e instituciones del Programa CERCA.