Ficha Técnica de vitamina B8:
Vitamina B8, vitamina H o biotina. Vitamina hidrosoluble del complejo B. Cofactor indispensable de reacciones enzimáticas de carboxilación. Interviene en la gluconeogénesis, en el metabolismo de lípidos y de aminoácidos. Ingesta dietética de referencia. Lactante de 7-12 meses 6 mcg/día (Ingesta Adecuada), niño de 1-3 años 8 mcg/día, de 4-8 años 12 mcg/día. En mujeres y varones de 9-13 años 20 mcg/día, de 14-18 años 25 mcg/día, de 19 y más de 70 años 30 mcg/día. Embarazada de 14-50 años 30 mcg/día. En lactancia de 14-50 años 35 mcg/día.