¿Cómo cuidar tu piel en el verano?

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Cuando llega el verano, nuestra piel se encuentra más expuesta  al sol por lo que debemos conocer cómo cuidarla.

Se sabe que existe mayor incidencia de los cánceres de piel en los últimos años, pero la radiación solar además provoca fotoenvejecimiento, quemadura solar, manchas tanto oscuras como claras, ciertas fotodermatosis. La mejor forma de evitarlos es prevenirlos.

Los niños son mucho más susceptibles a la radiación, los niños obtienen el 80% de la exposición solar total durante su vida cuando cumplen 18 años. Esto es porque el daño solar es acumulativo.

Tenemos una fotoprotección natural que incluye mecanismos de reparación celular, los folículos pilosos y la melanina (es el pigmento que da el color a la piel). Pero todo esto no es suficiente, y debemos ayudar con los protectores solares y ciertos cuidados que debemos tener en cuenta.

  • Protector Solar: es importante que posea protección tanto para rayos UVA como UVB, vienen disponibles en crema, geles, loción, compactos, que sea resistente al agua, con factor de Protección Solar igual o mayor a 30. Aplicar unos 30 minutos antes de la exposición, se usa 30 gramos para cubrir todo el cuerpo. Reaplicar cada 2 horas, y luego de nadar o sudar. No olvidarnos de las orejas y del cuero cabelludo calvo.
  • Usar sombreros de ala ancha, que protegerán el cuero cabelludo, las orejas y el rostro. Camisas de algodón y evitar colores oscuros ya que estos absorben más rayos UV.
  • Usar protecciones labiales con FPS 30 o más.
  • No exponerse al sol de 10:00 a 16:00 horas.
  • Es importante el uso de gafas solares, mejor si protegen de rayos UVA y UVB, pues reducen el riesgo de cataratas.
  • Los bebés menores de 12 meses no deben exponerse al sol. En mayores de 12 meses se debe utilizar protector solar.
  • Debemos hidratar la piel diariamente, pues las condiciones climáticas y la exposición al cloro de las piscinas harán que la piel se vuelva más seca.
  • Beber mucha agua, para evitar la deshidratación.
  • Observar si hay manchas nuevas o lunares o si alguno cambió de forma o de color.

Consulta a tu dermatólogo de confianza ante cualquier duda.

Farmanuario.